☑️ PLAN DE ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO PARA SANAR DIASTASIS

Rutinas diseñadas para ayudarte a cerrar la diástasis de forma segura, mejorar la función de tu core y evitar la hipertensión intraabdominal.

(Valor Real: $60 USD/mes)

☑️ ENTRENAMIENTO PARA INCONTINENCIA URINARIA

Ejercicios enfocados en recuperar el control de tu piso pélvico y reducir fugas de orina involuntarias.

(Valor Real: $30 USD/mes)

☑️ ELIMINACIÓN DEL MOMMY POUCH

Elimina la pancita — no todos los ejercicios de abdomen ayudan… ¡algunos incluso la empeoran! Aquí aprendes la técnica correcta y segura para un abdomen realmente funcional y tonificado.

(Valor Real: $30 USD/mes)

☑️ ENTRENAMIENTO PARA PROLAPSO

Rutinas diseñadas para fortalecer tu core profundo y proteger el descenso de tus órganos pélvicos (vejiga, útero y recto). El embarazo debilita el core y provoca este problema.

(Valor Real: $30 USD/mes)

☑️ PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA RETOMAR IMPACTO Y FUERZA

Te enseñamos cómo regresar de forma segura a los ejercicios de impacto y fuerza, sin lesiones y respetando las bases que tu cuerpo necesita en esta etapa.

(Valor Real: $60 USD/mes)

☑️ CIERRE DE COSTILLAS (RIB FLARE)

Cuando las costillas quedan “abiertas” después del embarazo, afecta tu postura y la activación correcta del core. Aquí aprendes a corregir ese rib flare para volver a una alineación funcional y recuperar fuerza desde adentro.

(Valor Real: $15 USD/mes)