ENTRENAMIENTO PRENATAL
Entrena durante tu embarazo con confianza: un programa diseñado para cada trimestre, con modificaciones prenatales que te permiten mantenerte fuerte, activa y segura en cada etapa.
Phase 1
MAMA RECOVERY
Phase 1
MAMA RECOVERY
Phase 2
MAMA REBUILD
Phase 2
MAMA REBUILD
¡AL ADQUIRIR TU MEMBRESÍA TIENES ACCESO A TODOS LOS PROGRAMAS DE CLASES GUIADAS!
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TENDRÁS ACCESO A
Accesso ilimitado a la plataforma Bumpfit con
Entrenadora Certificada.
Valor: $30/mes
Clases guiadas de preparación para el parto
Valor: $19/mes
Clases de fortalecimeinto de Core y preparación de Suelo Pélvico
Valor: $19/mes
Clases guiadas de yoga, pilates y barre prenatal.
Valor: $30/mes
Plan de entrenamiento de fuerza y cardio sin impacto durante el embarazo.
Valor: $19/mes
Clases guiadas para aliviar dolores comunes como dolor de espalda, molestias en pelvis, ligamento redondo y caja torácica.
Valor: $19/mes
VALOR DEL PROGRAMA USD$136/MES
El parto es uno de los eventos físicos más demandantes que vas a vivir. Y como cualquier reto físico, prepararte hace toda la diferencia.
Está comprobado que el ejercicio durante el embarazo puede ayudar a reducir molestias, mejorar tu resistencia para el parto y favorecer una recuperación postparto más rápida.
Aquí no se trata de hacer más, ni de entrenamientos extremos, sino de hacer lo correcto para ti y tu bebé.
sobre MARIANNA
UNA MAMÁ APASIONADA POR EL FITNESS
Marianna no es solo una experta en fitness; es una mamá que también tuvo la confusión sobre cómo recuperarse en el postparto de una forma segura. Su pasión por ayudar a otras mujeres nace de su propia búsqueda de una recuperación real y sin presiones.
Con más de 6 años de experiencia como Entrenadora Personal Certificada y especializaciones en "Prenatal & Postpartum Fitness Specialist" y Especialista en Entrenamiento y Rehabilitación durante el Postparto", ha dedicado su carrera a entender las necesidades únicas del cuerpo femenino.
Su misión con Bumpfit es simple: guiar a otras mujeres a través de esta increíble etapa con seguridad y confianza, encontrando una profunda conexión con su cuerpo, demostrando que la verdadera fuerza comienza con la sanación.
Consulta a tu médico. No se garantizan resultados. Ver Disclaimer
¿Todavía no estas segura?
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cómo funciona el programa de Bumpfit Prenatal?
Bumpfit Prenatal es un programa de entrenamiento en línea diseñado especialmente para acompañarte durante el embarazo. Encontrarás rutinas seguras adaptadas a tu trimestre, enfocadas en mantenerte activa, fuerte y preparada para el parto; esto también beneficia a una recuperación postparto más rápida.
¿Puedo empezar el programa en cualquier semana de embarazo?
¡Sí! Puedes unirte en cualquier momento. Solo asegúrate de haber recibido la aprobación de tu médico antes de comenzar. Una vez dentro, colocas tu fecha estimada de parto y tendrás acceso a las clases para el trimestre correspondiente que vayas.
¿Qué equipo necesito para Bumpfit Prenatal?
La mayoría de los entrenamientos requieren un mat, pelota de pilates, ligas de resistencia y un par de mancuernas del peso que domines; recomendamos peso liviano 3-5 lbs y peso mediano 8,10 o15 lbs. También puedes usar objetos que tengas en casa, como botellas de agua o cojines para apoyo.
¿Qué pasa si no tengo experiencia haciendo ejercicio o no sé cuánto entrenar?
El programa tiene tres niveles de entrenamiento: básico, intermedio y avanzado. Además, para cada nivel y cada trimestre encontrarás un calendario de entrenamiento sugerido que te guía día a día. Siempre recomendamos contar primero con la aprobación de tu médico antes de empezar.
¿Las clases son en vivo o grabadas?
Las clases son grabadas, para que puedas entrenar a tu ritmo y en el horario que mejor te funcione. Sin embargo, podrás tener acompañamiento y seguimiento personalizado de tu coach para resolver dudas y ajustar tus entrenos.
¿Cuánto tiempo tengo acceso al programa?
La subscripción funciona de manera mensual, se renueva automáticamente cada mes. Puedes cancelar en cualquier momento.
¿Puedo acceder a la plataforma desde mi celular?
Sí. La plataforma es compatible con cualquier dispositivo: celular, tablet o computadora. Solo necesitas conexión a internet para reproducir los videos.
¿Qué tamaño de pelota puedo usar?
Depende de tu altura. Si mides entre 1.50m-1.63m (pelota de 55cm), +1.63m-1.80m (pelota de 65cm), +1.80m-2m (pelota de 65cm)
